Empatía: La clave para ayudar

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La empatía es la clave para ayudar

La mayoría de las personas suelen necesitar apoyo emocional para afrontar la enfermedad, y la empatía es la clave para que puedas ayudar.

 

 

Sabemos que acompañar a un ser querido en una enfermedad puede ser sencillo y complejo a la vez, más cuando tenemos un sinfín de preguntas y no queremos preocuparlos, ni entrometernos.

 

Pero ¿cómo hacemos para brindar apoyo sin incomodar?

 

Entrenando la empatía, esa capacidad de comprender la vida emocional de otra persona, casi en toda su complejidad; es decir, entender las experiencias y sentimientos de los demás.

 

Sus características:

 

 

  • Escucha Activa

 

Saber oír y entender lo que nos están diciendo. No quites importancia a los sentimientos que comparten contigo.

Genera un entorno seguro, en dónde la persona que transita la enfermedad pueda hablar sin temor a ser juzgada.

 

 

  • Compresión

 

Pregúntale, a esa persona que tanto quieres, cómo puedes ayudarla; pero no invalides o rechaces sus emociones.

Rompe la barrera del miedo y la timidez con miradas, caricias y sonrisas.

 

 

  • Respeto

 

Ser tolerante con las decisiones del otro, es su forma de llevar la enfermedad.

Intenta tomar distancia de la situación y entenderla, aunque tú hubieses actuado distinto, no juzgues cómo enfrenta este momento de su vida.

Recuerda que cada persona con la que te relacionas es diferente por lo tanto sus necesidades también lo serán.

 

 

¿Cómo pongo en práctica esta habilidad?

 

  • Es importante no suponer lo que te quieren decir. Pregunta si quiere hablar del cáncer o de su día.

 

  • Acompaña desde el silencio hasta las caricias y los abrazos.

 

  • Apaga las distracciones y escucha atentamente lo que te habla. No agregues información que leíste o des consejos.

 

  • Consulta si tiene planes y garantiza que estarás ahí para lo que le apetezca hacer. Puede que no sea un gran programa para ti, pero tu compañía valdrá mucho más de lo que piensas.

 

  • Respeta y acepta las decisiones del otro, son sus maneras de transitar la enfermedad.

 

En Waaraya creamos un espacio donde puedas hablar de lo que sientes y conseguir el apoyo necesario para atravesar esta etapa.

 

 

 

¿Para qué ejercitarla?

 

Para entender al resto de las personas es importante, primero, ser empáticos con nosotros mismos; por eso es necesario entendernos, conocernos y saber hasta dónde estamos dispuestos a ayudar.

 

Ejercitar esta habilidad nos capacita para:

 

 

  • Gestionar conflictos

 

  • Tener relaciones sanas y sólidas.

 

  • Permite ser más respetuoso

 

  • Mejora la autoestima

 

  • Fomenta el desarrollo emocional.

 

La empatía, está relacionada con el apoyo, la compresión y la escucha activa; y lo mejor de todo es que nos trae múltiples beneficios, con nosotros y nuestro entorno.

 

 

¿A qué esperas para cultivarla?

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